Os benefícios da meditação diária para a saúde mental
Meio à correria do dia a dia, encontrar um momento para silenciar a mente e reconectar-se com o próprio ser tornou-se uma necessidade essencial. A meditação, uma prática milenar, tem ganhado cada vez mais adeptos no mundo moderno. Mas quais são, de fato, os benefícios de se dedicar alguns minutos por dia à meditação? Neste […]